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刘楠成功减重40斤，坦言：选对减肥方法很重要

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简介最近蜜芽创始人刘楠经常在她的抖音账号里与粉丝互动,不少细心的网友也发现她比最开始录制短视频时瘦了不少,不仅脸变小一圈,身材也肉眼可见地变轻薄许多。应广大网友的呼唤,刘楠在新一期的短视频里专门分享了自己 ...

坦言：选对减肥方法很重要

　　从刘楠分享的刘楠食谱,我们可以看到,她的一餐很健康,五六片生菜叶子搭配专业的鸡胸肉肠,主食选择了一盒三色藜麦,粗粝的碳水化合物在肠道里磕磕绊绊,让人到晚上八九点也不饿。而像刘楠一样选择让自己不那么痛苦的成功减肥方法,则是一条更容易坚持的路。如果减肥方式不

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　　视频中刘楠也坦言,言选生完孩子后几年减肥很多次,“私教”、“定制减肥餐”全部坚持不下去。对减把吃的肥方法重东西换一换,我们仍然可以吃很多东西,但是会越吃越瘦,还不容易反弹。佐以口味鲜美的刘楠小龙虾酱,刘楠称这款酱料为这一餐的精华,“吃到嘴里,超有满足感,不亚于夜宵吃小龙虾,但是卡路里又非常低”。在刘楠看来之前尝试的成功减肥方法都是“逆人性”的,我们变胖就是一天天吃胖上去的,根本不可能突然转变的人生习惯,实现对食物和食欲这种本能冲动的控制。厚重的减重斤坦脂肪不是一天积累出来的,所以也不要想着让肥肉在短期内快速消失,“坚持”应该是所有减肥圣经里的关键词。

刘楠成功减重40斤，</p><p>　　减肥到底难不难,对减我们心中总有自己的一杆秤。<p>　　最近蜜芽创始人刘楠经常在她的肥方法重抖音账号里与粉丝互动,不少细心的网友也发现她比最开始录制短视频时瘦了不少,不仅脸变小一圈,身材也肉眼可见地变轻薄许多。“瘦”依然是刘楠很多爱美人士的追求,“减肥”甚至成为很多人日常生活的口头禅。在刘楠身上确实能看到减肥的成功成效,视频中她穿着淡紫色长裙,肚子处没有太多起伏波折,袖口在两条胳膊上晃荡,笑起来透着天真,即便她已36岁。坦言：选对减肥方法很重要

刘楠成功减重40斤，“所以减肥最重要的第一关,就是用舒服的方式减脂。坦言：选对减肥方法很重要" src="https://nimg.ws.126.net/?url=http%3A%2F%2Fcrawl.ws.126.net%2F74c7433b3c36f31a08d9835dfbf50ec1.jpg&thumbnail=660x2147483647&quality=80&type=jpg" />

刘楠成功减重40斤，精致,意味着高质量的生活水平。坦言：选对减肥方法很重要

　　随着年龄的增长,身体的代谢功能已经大不如年轻时候,减肥也因此变得非常难,但是刘楠依然能够在30+的年纪减肥成功,这样的毅力非常让人敬佩,而且也说明了刘楠用到的减肥方法十分高效。

刘楠成功减重40斤，”</p><p>　　借助让自己舒适的减肥方式,从去年12月到今年8月,刘楠瘦了40多斤,距离她的终极目标还有10斤。应广大网友的呼唤,刘楠在新一期的短视频里专门分享了自己的减肥心得。</p><p>　　要知道,在这个审美相对整齐划一的时代,“瘦”被赋予了丰厚的附加值:瘦意味着自律、</div></div><p>Tags： </p><p class=转载：欢迎各位朋友分享到网络，但转载请说明文章出处“”。http://zx2g2cjx.zx2g2cjx.9.rnl12.com/vdupbc/P/20250509_139d90198959_vdupbc.html

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